Terapi hos mig kan som udgangspunkt indeholde flere tilgange inden for terapiområdet. Typen af terapien afhænger af din problemstilling.

Find info om booking, priser, mm. her

Hvis problemstillingen handler om negative og uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærdsmønstre, så arbejder jeg med kognitiv adfærdsterapi. Udgangspunktet her er, at dine tanker, følelser og handlinger er forbundne, og vi folder derfor disse tre områder ud i terapien. Ved at ændre måden du tænker på om en given oplevelse, kan der opstå andre følelser og andre handlemønstre.

Handler din problemstilling om de relationer, du indgår i, så arbejder jeg mere med systemisk terapi. Udgangspunktet her er, at andre mennesker påvirker os, og vi påvirker andre mennesker. Derfor går vi ind og ser på, hvordan der kommunikeres mellem de involverede parter, og hvordan adfærden mellem jer foregår. En del af denne terapiform handler om, at få øje på, hvorfor de andre agerer, som de gør i bestemte situationer - og hvilke muligheder, det giver dig.

Vi fortæller alle historier om os selv og de problemer, vi har. I den narrative terapi går vi ind og ´åbner ´for dine historier om problemstillingen og ser på, om vi kan få øje på andre fortællinger om den givne situation. Formålet er, at rekonstruere den historier, du fortæller dig selv, om hændelsen - og gennem en ny version af historien, at skabe en forandring og din måde at se hændelsen på.

Lad os arbejde sammen!